Дыхательная
гимнастика является важным средством
преодоления нарушений голоса.
Красивый,
звучный голос, чёткая, безукоризненная
дикция, правильное литературное
произношение – свидетельство психического
и физического здоровья ребёнка.
Здоровый
голос – это прежде всего верно построенное
дыхание и очень часто и мы, и наши дети
– дышат безграмотно. Отсюда и заболевания
верхних дыхательных путей, тихие голоса,
«каша во рту», неуверенность в себе,
робость – одним словом, целый комплект
проблем, которые мешают становлению,
развитию личности. Итак, научите своего
ребёнка правильно дышать для того, чтобы
правильно говорить.
Овладевая
азбукой дыхания, всегда следует начинать
с воспитания навыков носового дыхания.
Для
нормализации носового дыхания следует
заняться специализированной дыхательной
гимнастикой и массажем.
- Погладить нос (его боковые части) от кончика к переносице и сделать вдох. На выдохе постукивать по ноздрям – повторить 5 раз.
- На вдохе оказывать сопротивление воздуху, легко постукивая по ноздрям – повторить 5 раз.
- Поглаживать нос и его придаточные пазухи – вдох, выдох носом свободный – повторить 5 раз.
- Сделать «курносый нос», потряхивая кончик носа указательным пальцем – вдох. Выдох носом свободный – повторить 5 раз.
- Закрыть левую ноздрю указательным пальцем и вдохнуть через правую и наоборот – повторить 5 раз.
- Закрыть левую ноздрю, а выдох и вдох через правую и наоборот – повторить 5 раз.
- Нормализовать носовое дыхание помогает массаж биологически активных точек, сокращённо БАТ.
- Хорошо нормализует носовое дыхание массаж БАТ ушных раковин, который также важен для закаливания ребёнка.
Источник:
«Дефектология» №2 – 2006г.
